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糖尿病友常出現的健康迷思?​
 
生活中充斥各種對糖尿病錯誤的觀念,讓民眾顯得無所適從:「糖尿病只是因為愛吃甜」、「打胰島素會洗腎」、「糖尿病只能吃芭樂或番茄」等。破除迷思,對抗糖尿病,你能積極甚至它和平共處。
有些民眾可能不吃甜食,糖尿病前期但仍有許多不良的生活習慣,例如,暴飲暴食、愛吃高熱量食物,或缺乏運動習慣等,都容易讓糖尿病悄悄找上你。對抗糖尿病,得從改變日常生活做起。不只減少甜食、飲料等「糖」份攝取,每日應攝取的澱粉類則盡量選用五穀飯、糙米飯等取代精緻澱粉(麵包、白飯等)並避免油炸、勾芡等高熱量食物,且每天攝取的總熱量不超過建議量(可參考國健署網站或和醫療團隊討論)。
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