所有文章

糖尿病食譜 ~ 奶油鮭魚起司烤飯糰

糖尿病食譜 ~ 奶油鮭魚起司烤飯糰
 
鮭魚富含豐富的不飽和脂肪酸,其中omega-3有很多研究都證實可以預防心血管疾病、降低發炎反應等,是相當優良的油脂來源!而奶油則是含有大量飽和脂肪酸與反式脂肪,吃太多會提高很多疾病的罹患風險,例如:動脈粥樣硬化、糖尿病、高脂血症等等……所以我們不要貪心,奶油刷一點有香氣就好好嗎
預備食材
10 4人份
鮭魚 1
奶油 1 小塊
冷飯 4
洋蔥 1
起司 適量
適量
刷色醬料
醬油 1 湯匙
味碄 1 湯匙
步驟
鮭魚煎熟(不用加油),拿起來剝碎,啊要記得挑刺!然後用剩下的油把洋蔥炒軟飯、鮭魚、洋蔥、起司、鹽加下去,捏成三角形。捏越緊越好,不然等等很容易散掉喔,把飯糰雙面都刷上調好的醬料,然後塗上奶油下去煎,直到兩面都呈金黃色就好了~~


糖尿病症狀 糖尿病飲食 糖尿病衛教學會 糖尿病前兆 糖尿病症狀初期 糖尿病併發症 糖尿病水果 糖尿病症狀初期指數 妊娠糖尿病 糖尿病食譜 第二型糖尿病 糖尿病共同照護網 糖尿病的前兆 糖尿病先兆 糖尿病治療 糖尿病指數 糖尿病成因 糖尿病原因 糖尿病症狀飲食 糖尿病英文 糖尿病初期 糖尿病檢查
  • data-size="small">分享

0 則網友留言

送出留言