所有文章

糖尿病食譜 ~ 南瓜燉飯佐蝦仁

糖尿病食譜 ~ 南瓜燉飯佐蝦仁




 
同事送來的南瓜~好大一條~把他它做成燉飯~有得小犬的喜愛喔~
台灣全年都有生產,盛產期為三至十月。在傳統上,認為南瓜味甘性溫能增加食慾、補中益氣、消炎止痛、解毒、利尿等功效~對糖尿病患者尤佳。
預備食材
南瓜 1/2
蝦仁 12
洋葱() 一顆
白飯 3
蒜末 適量
~義大利香料~起司絲 適量
步驟
食材~南瓜先用電鍋蒸熟壓成泥狀~
南瓜燉飯佐蝦仁食譜步驟1照片
蝦仁去腸泥背上劃一刀兩刀~用少的鹽和米酒醃5分鐘~二面煎至八分熟備用
下油鍋~爆蒜末~下洋葱小火炒軟至半透明狀~加入鴻喜菇~拌炒一下~
加入南瓜泥~和水(也可以用高湯)煮開~加入白飯拌勻~調味~我只有加鹽~南瓜本身就很甜了~濃綢度可視個人喜愛調整~
食用前再加上起絲司和義利大香料就可以囉~


糖尿病症狀 糖尿病飲食 糖尿病衛教學會 糖尿病前兆 糖尿病症狀初期 糖尿病併發症 糖尿病水果 糖尿病症狀初期指數 妊娠糖尿病 糖尿病食譜 第二型糖尿病 糖尿病共同照護網 糖尿病的前兆 糖尿病先兆 糖尿病治療 糖尿病指數 糖尿病成因 糖尿病原因 糖尿病症狀飲食 糖尿病英文 糖尿病初期 糖尿病檢查
  • data-size="small">分享

0 則網友留言

送出留言