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糖尿病食譜 ~ 纖蔬飯糰(冷熱皆宜-糖尿病友善)

糖尿病食譜 ~ 纖蔬飯糰(冷熱皆宜-糖尿病友善)
 
PS
:血糖控制者在調味上要斟酌一下 老人家牙口不好又想吃飯糰,但是市售飯糰口味太重又咬不動,硬吃完還會消化不良,造成腸胃不舒服,怎麼辦?不如就自己動手做個特製飯糰吧!(經過牙口不好者親自鑑定,確實可以吃
預備食材
紅蘿蔔 1/2
竹筍 1 1/2
洋蔥 1/2
鮮香菇 2
綠花椰菜 1
雞蛋 4
白飯 4
調味料
彩色飯糰料 - 梅紫蘇味 適量


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