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糖尿病是最普遍的代謝障礙疾病

3種有益糖尿病的保健食品
 
糖尿病是最普遍的代謝障礙疾病,其中約有9成屬第二型糖尿病,發生原因與胰島素相對缺乏有關,指身體雖能製造胰島素,但細胞卻對胰島素產生抗性,導致血糖無法順利被利用,因而居高不下
 
根據國際糖尿病基金會估算,目前全球約有2億8千萬人口患有此病,發生率急遽上升,到了2030年會成長到4億以上,約每10名成年人就有1人患病
 
糖尿病雖然是慢性疾病,不會有立即生命危險,但高血糖帶來的眾多併發症,已逐漸形成醫療體系的龐大負擔,令人無法忽視
 
糖尿病相關併發症包括:神經病變、腎病、皮膚潰瘍、中風、心絞痛和心肌梗塞、足部問題、性功能障礙(男性)、流產、憂鬱、阿爾茨海默氏症、聽力障礙、低血糖症、酮症酸中毒等
 
糖尿病保健成分
 
有益糖尿病的保健食品有哪些?
 
1.鉻(Chromium)
2.益生菌(Probiotics)
3.維他命D(Vitamin D)
 
有益糖尿病的保健食品有哪些?
 
鉻 (Chromium)鉻是人體中一種重要的微量元素,能形成含鉻調節子(chromodulin)蛋白,增強胰島素作用,是維持碳水化合物、蛋白質和脂肪正常代謝所必須,而依據鉻離子綁定數目的多寡,胰島素受體活性可相差8倍,由此可見其重要性。在自然界中,鉻主要有2種形式,3價鉻或6價鉻,3價鉻是具有生物效益的形式,主要存在於全穀類,蔬菜,堅果等食物中一則系統性文獻回顧及統合分析指出(meta-analysis,包含25則隨機對照試驗),補充鉻對於血糖控制有顯著正面幫助(相關數值包括糖化血紅蛋白及空腹血糖,日劑量介於200至1000 mcg之間)。除此之外,鉻補充還具有降低三酸甘油脂(triglycerides)及提升高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)的效果背後機制可能與鉻具有提升胰島素細胞數目及綁定效力、增加AMPK活性、抑制乙醯輔酶A羧化酶(acetyl-CoA carboxylase)、提升葡萄糖載體蛋白(GLUT-4)運輸有關鉻保健品的4種功效及副作用(第1種大家都在問)
 
 
益生菌(Probiotics)
益生菌泛指對人體有實質健康效益的活性微生物,主要定殖於腸道中,參與消化功能、免疫調節、營養素製造等過程現代醫學發現,腸道菌落是決定健康關鍵,若失去平衡常與多種疾病有關,如2型糖尿病、代謝綜合征、心臟病、結直腸癌、阿爾茨海默氏症及抑鬱症等。一則文獻統合分析指出(meta-analysis,包含12則隨機對照試驗,參與共770位二型糖尿病患者),益生菌具除了有降空腹血糖、血清胰島素濃度及胰島素抵抗指數效果。還能改善相關血脂指數(如總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇及三酸甘油脂),而相關效果以使用複合菌株及試驗期間大於8周者最顯著作者提到,考量到部分研究的異質性,仍有待更多大型實證進一步確認背後機制可能與益生菌所具有的抗氧化活性、調節腫瘤壞死因子(TNF-α)及發炎調控因子NF-κB有關

維他命D(Vitamin D)
維他命D屬脂溶性維生素,在過去主要與預防兒童軟骨病有關,但近來發現維他命D能作用於遍佈全身的受體,發揮類荷爾蒙的效果,對於維持正常新陳代謝非常重要而根據人口調查,維他命D不足與缺乏非常普遍,約有36%的成年人及57%住院患者屬於缺乏狀態,大幅提升多種慢性病罹患風險(如癌症,高血壓,多發性硬化,糖尿病)。一則文獻回顧及統合分析指出(包含24則研究),補充維他命D對於部分2型糖尿病患(如維他命D缺乏或非肥胖族群),具有降低糖化血紅蛋白(HbA1c)及改善空腹血糖的效果。背後機制可能與維他命D作用於胰島β細胞受體,產生刺激胰島素分泌、降低系統性發炎及改善胰島素抵抗效應有關

 
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